2020年03月19日
英國僑民病患自身經歷
豪醫做個總結
萬一不幸染病，不要驚慌
1.冷靜！ 重症很少，不要亂跑，乖乖隔離
3.武漢肺炎目前沒有有效西藥，
病毒感染最重要是自身免疫力，中醫一定有角色
4.咳嗽、呼吸不順的症狀改善：中醫有效，
但是不見得是清肺排毒湯，這個方子如果手邊有，可以先嘗試
但是只要使用後4小時不改善，請快利用線上找中醫師幫忙
這個方子只是目前中國提出的一個代表。
5.如果懷疑是病毒感染，抗生素、退燒藥不要亂吃，「越吃越糟糕」！
克流感的部份，請按照西醫師專業建議使用，亂用了也是更糟糕！
克流感的副作用我們之前分享過了 西醫誤判
https://www.facebook.com/……/2038780769602163/……
6.均衡飲食，特別補充維生素，豪醫贊同
轉發自英國僑民
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【發燒第15天，自我隔離第6天】
昨夜半夜發生了一個在呼吸上的轉捩點。睡前感覺自己的呼吸越來越不舒服，一直感覺好像需要把像嗆在肺裡的水給咳出來。平常喜歡側睡的我，昨夜完全無法側睡，只能平躺，側睡感覺呼吸到的空氣比較少。可以聽到自己的呼吸聲變的很大聲，雖然沒有鼻塞或鼻水，但是卻一直感覺好像鼻塞般呼吸不到很多空氣，拿衛生紙不斷的擤不斷的擦，卻什麼都沒有。後來難過到睡不著，晚上11點時起來喝了第二次的中藥清肺排毒湯。
因為感覺像鼻塞般的吸不到足夠的空氣，所以開始用嘴巴幫忙呼吸。雖然還不到要斷氣的感覺，或是很嚴重呼吸困難，這時後想起了前幾天在Youtube上看到兩個在日本鑽石公主號郵輪上得到新冠狀病毒的兩個英國人(https://youtu.be/H2E1t3yMXgE)，目前在日本醫院接受治療中，他們描述在發病過程中，他如何用Gray Craig(https://youtu.be/p329t40gk78)的呼吸療法在病床上在讓他自己在被醫師插上呼吸支持器前讓自己的肺擴張，以提升他自己的氧濃度，因為他說他知道如果真的ㄧ旦被插管了，那他就可能接下來都要靠機器呼吸生活了。他說就在那夜，他用了Gary Craig的呼吸法，讓自己的氧濃度在不需要插管前慢慢提升，也在那夜之後，他的病情開始好轉。
就這樣，我找出了Youtube 上Gary Craig的影片，再看一次，然後照著他教的步驟，躺在床上開始一次又一次的練習我的深呼吸。不知道是不是這樣的呼吸法幫助了肺擴張，還是葉醫師的中藥發揮了作用，感覺肺進水的感覺和咳嗽慢慢減少，也在慢慢的感覺呼吸到更多的空氣中比較舒服的睡著了。
今天ㄧ早六點多就收到葉醫師微信問我今天退燒了嗎？我量了一下38.2，他告訴我今天再服藥後應該就會退燒了，也告訴我按壓穴道來幫忙。
早上起床後，頭痛欲裂，可能因為發燒到後腦勺很痛，但是肺裡進水的感覺完全消失了，咳嗽幾乎不見了，呼吸也恢復正常。男友如往常般在開車到醫院上班的路上打電話來關心我的狀況。我告訴他昨夜的呼吸狀況，他很擔心也很緊張，還想說要不要幫我買氧氣和面罩寄給我，因為從發病到現在，已經跟NHS111求助了很多次了，他們都不理我。我問男友要到怎樣的情況下，他們才會願意讓我去醫院？連在NHS當專科醫生的他，也很無奈的告訴我要等到無法下床走動或是需要吸氧器或插管類的急救時他們才會安排送醫院和驗病毒。
其實我能理解為什麼NHS111只能送需要急救的病人。昨天英國政府公布了，希望能盡量把英國這次即將死於新冠狀病毒的人控制在兩萬人口以下為死亡數(https://www.hulldailymail.co.uk/……/20000-deaths-uk……)。但是今天有新的數據，如果英國再不做任何事的話，在8月前因為新冠狀病毒死亡的人口將會是51萬人；但是如果能夠有比較好的策略的話，仍然還是會導致NHS造成約25萬例死亡和重症監護(https://www.bbc.co.uk/news/health-51915302。在英國即將面對這麼多人死亡的情況下，我能理解像我這種”小症狀”的年輕人還不夠程度上醫院浪費醫療資源的。
前幾天有網友建議我用含有酒精成份的漱口水來殺菌，就當男友正愁找不到那瓶漱口水的同時，一位好朋友傳訊息要我用烈酒來漱口。我在家中找到了40%的威士忌，便用了純威士忌來漱口。
中午快遞收到了男友昨天幫我上網路醫生拿處方籤，開了克流感Tamiflu的藥寄給我。其實在我上週發第一篇隔離文時，一位朋友就從台灣打Line給我，告訴我克流感是台灣當年在抗SARS時用的藥，包括現在新冠狀病毒也是，他要寄來給我吃吃看。昨天媽媽找表姐和在台灣當醫師的表姐夫求救，表姐夫也是開給媽媽克流感的處方。其實，克流感在英國也是處方籤用藥，但是目前並沒有被拿來治新冠狀病毒。男友上網看了很多台灣使用克流感在對抗SARS和目前新冠狀病毒的英文文獻和資料，他決定讓我試試看。
就這樣，我在中藥和西藥間隔兩個小時的情況下，今天ㄧ共吃了兩次克流感和三次清肺排毒湯。體溫在下午三點前最高還有燒到38.8，ㄧ整天都昏昏沈沈的，睡睡醒醒的，連起床上廁所的力氣都不太有。中午的飯吃了一點點而已就吃不下了，還有噁心嘔吐的感覺。
但是就在我睡了一覺，下午五點左右醒來後，我的體溫開始來到了38以下，出現了好久好久不見的37.9。
晚上最低溫有出現37.5，雖然沒有維持太久又回到了38。但是至少這是過去的十天內最好的成績了。
這個週末是英國的母親節，今天郵差還送來了女兒在女童軍課時做的母親節卡片。雖然今年母親節無法和女兒一起慶祝了，但是看到女兒的卡片已經讓我很感動很開心了
P.S.今天英國政府終於頒布了學校上到這週五後停課，目前還不知道要停多久，但是再兩週就是復活節兩週的假期了，英國孩子們至少會有整整四週在家了。這樣子的決定，一定讓很多家長們放下了心中很多的焦慮了，至少可以跟孩子們躲在家裡好好的過母親節了!
目前吃過的藥有以下：
1. Trimethoprim 抗生素(沒效）
2. Amoxicillin/ Cavulanic acid 抗生素(沒效)
3. 退燒藥Paracetamols 跟ibuprofen （發燒第11天時已無任何退燒效果，所以目前不再吃退燒藥了)
4. 中藥：清肺排毒湯(昨天剛吃，肺進水症狀明顯不見了）
5. Tamiflu克流感(和中藥間隔兩個小時吃，今天發燒有明顯的改善）
目前吃的維生素：
1. 維他命C & Zine的發泡錠
2. B 群
3. 維他命E
4. 膠原蛋白
5. Q10
6.鐵片
7. Glucosamine
今天一整天吃得下的
1. 洋蔥+雞肉+紅蘿蔔+蕃茄濃湯，用調理棒打成濃湯（比較好吞咽，因為吃不下）
2. 花椰菜+鮭魚+青椒+白飯ㄧ碗
3.奇異果6顆