2022年10月06日
［本文由何志宏醫師撰寫］
關於疫情，最近又升溫了。
如果還沒感染的，
會建議家中備一下生薑以及老薑，
在飲食時可以加入炒菜以及煮湯，
來加強腸胃。
（就是烹煮食物時一般會用到的量即可）
由於清冠一號或是西藥通常是偏寒的，
薑可以替不大好的胃擋一下。
至於長新冠要注意的事項，
由於後續的持續症狀不少，
常常也會看到固有的舊疾被浮現，
呼吸、血液循環系統能力的相對低落，
也伴隨著皮膚、肌肉相互間問題。
會建議暫緩中高強度心肺功能的體能動作、訓練，
除非有治療師（非教練）
或是醫師幫你「持續」把關。
如果是中醫師看著你身體（症狀）開出的中藥，
當然會幫上忙。
會建議視情況調整數週。
然後，手持式的加濕器以及吸鼻器依序使用還不錯，
可以在物理方面幫助鼻道的暢通。
祝各位否極泰來。