也到了北半球適合多到戶外運動的季節了
這陣子陪孩子活動
我發現自己也確實是一年一年老化
膝蓋關節、肩膀
都必須在運動後的2-3天
趕緊處理一些小疼痛。
我們自己很清楚
這些小疼痛不趕快治療
未來都將會成為退化的溫床。
但是是不是因為這樣就不活動了呢？
因噎廢食也絕對是不對的。
養生之道在於中庸，致中和
過與不及，有時候講求循序漸進
現代運動資訊的爆炸
我們可以有100種鍛鍊體魄的方法
但是也許是躁進、也許是不小心
這些許許多多的小傷絕對不要忽視。
泰陽中醫。專注醫療
nientzu0825
