你知道嗎？
根據日本研究，從10多歲開始，女性比男性更容易便秘，而且這個差距會隨著年齡越來越明顯！尤其是
30-60歲的女性，便秘的比例特別高，到了60歲之後男女差距才會慢慢縮小，80歲以上則差不多了。
為什麼女生特別容易便秘？
可能有這些原因
腹肌力量與腸道蠕動比較弱
運動量相對減少
飲食改變，水分與纖維攝取不足
中醫觀點來看：
「傷寒論」有提到：上焦得通、津液得下、胃氣因和，身體就會順暢。
遇到腸胃氣結型的便秘，我們常會使用《小柴胡湯》來調理！
想改善便秘不一定只靠藥物：
每天規律運動
補充足夠水分
飲食多吃蔬果
按摩腹部促進腸道蠕動
必要時歡迎來泰陽中醫了解你的便秘屬性，對症調理
！
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