2021年10月20日
秋季重點保健
1.最適合運動的涼爽天氣
把握時間出外運動
口罩的問題常常讓人心生卻步
勇敢的出外運動吧！
2.換季倦怠透露病機
倦怠感是身體的提醒叮嚀
秋季重點是陽氣的收斂
陽氣不足的身體容易產生倦怠無力感
有些甚至是伴有濕氣過重的體質
老薑入菜、入湯、減醣的薑茶會是合適的食療
3.皮膚乾癢伺機而動
夏天已經發作過一波皮膚敏感的患者
這些患者在調理之下已經穩定痊癒
然而另一個乾燥的族群卻在此時逐漸發作
預防性的氣血調理才能使皮膚乖乖安心過冬
滋養氣血的水煎藥物是效果最好的
這類「乾燥玫瑰」體質的女性朋友
同時也容易伴隨著婦科相關的問題
抓緊時機調理一舉數得
4.失眠、情緒問題好發的季節
多夢、淺眠也是這個季節常見的問題
注重上述的運動跟調理才能夠遠離西藥的控制
玫瑰類的花草茶能輔助安神
同時維持白天好氣色
5.筋骨痠痛傾巢而出
秋季陽氣收斂，筋膜跟著收引
肩頸痠痛、腰酸腿麻橫生
有些人結構尚正，熱敷拉筋按摩數日自行痊癒
若是結構已歪，數十日不緩解
還有不慎跌打損傷、傷筋動骨者
非得針藥齊治，調理身體才能痊癒
6.若遇峰面又下雨，眩暈發作大本營
發病也講究「天時地利人和」
眩暈，濕也
秋季陽氣收，濕氣易盛，大環境也
身體本身有眩暈體質者，應當非常注意
此時當用「四神」健脾除濕好幫手
倘若急性發作眩暈應立刻鎮定坐下、躺下休息
千萬注意別摔倒釀成悲劇
待稍微緩解後儘速就醫治療
天人合一是中醫講究的觀念
把天地節氣融合臨床診治是中醫的精髓
搭配個人體質不同的辨證論治
對於各種換季誘發的「功能性」身體異常
有著較好的療效。
希望這篇豪醫的經驗心法
能協助各位即時觀察季節與身體的變化
找到關鍵問題，儘速調理好，才能常保健康。
泰陽中醫，專注醫療