日常走路、坐姿、背包的習慣，其實正在默默改變我們身體的結構。當身體長期前傾、肩膀下垂，甚至長時間單肩受力時，不僅僅是肌肉痠痛的問題，更會逐漸影響五臟六腑的功能。
肩頸歪斜，胸廓受壓，最直接的就是肺與心臟受到影響。呼吸變淺，容易氣短、胸悶，甚至心悸。
脊椎長期前傾或扭轉，會壓迫自律神經，使肝膽代謝變差、腎臟排水失常，結果就是疲倦、代謝低落、水腫或腰痠。
骨盆一旦歪斜，腹腔壓力分布改變，脾胃運化就會失衡，容易消化不良、脹氣、便祕。
姿勢失衡久了，經絡氣血運行不暢，五臟六腑得不到均衡滋養，免疫力下降，睡眠品質變差，慢性疲勞也隨之而來。
從中醫角度來看，「正氣存內，邪不可干」。如果我們的身體結構長期失衡，氣血不暢，就等於是削弱了自身的正氣。這也是為什麼許多人表面只是肩頸痠痛，卻逐漸演變成消化、睡眠甚至內分泌的問題。
調整姿勢，和調養臟腑其實是一體的。每天的走路方式、坐姿習慣，甚至背包的方式，都是守護五臟健康的重要關鍵。
