這是2022年豪醫在台灣博物館中看到的展物
描述了古代如何扭曲足體結構
雖然看了有些嚇人
但是我們可以理解錯誤的環境
姿勢不良，確實可以對骨架造成莫大影響。
真正嚴重歪斜扭曲，當然是不可矯正
裹小腳要達到效果，據說要歷經不少過程
整體費時可能要超過2年
過程中的一些傷口感染處理的史料
其實也是中醫學的珍貴文獻
其中的一些手法、藥物，跟豪醫現在處理慢性傷口使用的如出一徹。
然而纏足這一個事情
固然因為足底變形產生了疼痛
在老年時可能因為足底支撐力量較差而容易跌倒等等
卻沒有文獻可以證實纏足對壽命有不良影響
反而，纏足後產生的小腿肌肉收縮
從足底腎氣的概念，甚至還有人認為有益身體健康？
踮腳尖有多種好處，包含改善腿部血液循環、
預防下肢水腫與靜脈曲張、強化小腿和足弓肌肉，
並能幫助穩定身體姿態、改善腰痠背痛和促進內臟功能。
此外，踮腳尖也能鍛鍊心肌，預防心血管疾病，
並可能對瘦身及提升代謝率有助益。
豪醫當然不推崇裹小腳
但是對於一些體能氣血特別差、又有膝關節問題的患者
豪醫的建議運動方法就有借用到踮腳尖的概念
但是其實真正的重點是著重在小腿肌肉的運用，帶動整體氣血的循環
而不需要做到裹小腳、踮腳尖的程度
當然很多時候到「養生」總是伴隨著短暫的「疼痛」
我們特別要強調是短暫的疼痛
因為這是疏通筋骨暢通血循過程的反應。
如果不是短暫的疼痛，那就是「傷害」了，那就要找醫生再幫你治療了。
這一點大家在做民俗養生保養的時候，一定要搞清楚唷！
