1.月經期，子宮收縮排出經血
對溫度敏感的朋友切忌不要接觸冰冷
以免影響經血排出乾淨！
月經不規律的患者，最需要注重這個時期的養生
我們生物的作息跟光線的影響息息相關
所以，在此時日夜顛倒是大忌！
規律的睡眠最重要
避免過度使用3C也是現代人要特別留意的唷！
3.排卵期
請注意您的分泌物是否正常
如有出血、黃稠、異味、搔癢
都應該就醫診察。
當然想要懷孕的朋友們
別忘了做功課唷！
4.黃體期，經前期
大宗的經前不適
乃至於到月經期的不舒服
都跟這段時間的調理相關
頭痛、胸部脹、腰酸、倦怠、失眠
腹瀉、腹痛、便秘…等等
都有可能。
壓力過大也會導致這些問題的加重
其中以「肝氣鬱結」相關的問題尤為常見
別懷疑，好好的來調理身體
這些都是身體釋放的求救訊號唷！
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